Autor: website@mx.brahmakumaris.org

Cambio Climático y Estilo de Vida

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«¿Qué es el Cambio Climático, y por qué una organización espiritual como Brahma Kumaris participa en la Conferencia Mundial sobre el Cambio Climático en París? Estas y más preguntas se contestarán en la entrevista realizada por Marianne Lizana a Irene Artavia, quien trabaja en el Ministerio de Recursos Naturales de Costa Rica. Podrá además conocer 10 acciones que podemos hacer cada uno para mitigar el impacto de nuestro estilo de vida en el medio ambiente»

Charla sobre Cambio Climático radio 870.
ftp://163.178.101.227/Radio870/2015/Cafeparaelalma/CafeparaelAlma-04-12-2015.MP3

Dar click para escuchar el audio, Cambio Climático y Estilo de Vida
Correo electrónico: sanjose@cr.brahmakumaris.org
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cafeparaelalma

Brahma Kumaris crea conciencia sobre el calentamiento global

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Por Esto! | Yucatán

img_1448531700_69285a279d125932bb45En vísperas de la convención marco de las Naciones Unidas sobre el Cambio Climático (COP 21), que comienza en París el lunes, la Universidad Mundial Espiritual Brahma Kumaris ha programado varios eventos para que la gente una su voz y su conciencia a las diversas manifestaciones pacíficas globales que buscan influir en los resultados a favor del cuidado del planeta.
Yolanda Moreno, directora de Brahma Kumaris en el Sureste, y Carmelina Barbachano Herrero, coordinadora de actividades, informaron ayer que el próximo sábado, de 5 de la tarde a 8 de la noche, se realizará en su sede (la Casa Dilaram) un encuentro y diálogo por la cultura de la paz donde a través de una dinámica de “World Café” conversarán sobre el tema: ¿Qué podemos hacer ante los cambios a nivel ambiental y social?
Al día siguiente, domingo, se realizará a las 10 de la mañana en la Plaza Grande un concierto de Música Ancestral, con el grupo Kan Bacab, durante el cual hablarán del calentamiento global. Después, a las 6.30 de la tarde, se llevará a cabo en Casa Dilaram una “Meditación colectiva” con el tema: “Experimentemos que un mundo mejor es posible, proyectemos paz a nivel mundial”.
Yolanda recordó que Brahma Kumaris participó por primera vez en la COP de Copenhague en 2006, y desde entonces ha persistido. Dijo que quieren hacer énfasis en la conciencia que debemos tener en relación con lo que está pasando, pues por un lado está lo del terrorismo que está opacando un poco la conciencia de la gente, porque la gente está en un estado de temor y, por el otro, está la situación del cambio climático, que se tiene que definir en el COP 21, ya que los gobiernos tienen que asumir una responsabilidad y un compromiso, pues la situación se está desbordando.
Ampliando sus conceptos comentó que “el sábado de las 4 de la tarde a 8 de la noche tendrá lugar el diálogo con diferentes personas que estén interesadas en el tema de qué hacer en nuestra vida práctica en relación al problema del cambio climático. Se trata de empezar una serie de acciones que nos lleven a hacer algún cambio en nuestra vida y más conciencia en la sociedad en relación a este tema. Porque yo creo que una de las cosas que realmente necesitamos es que la gente entienda que ese tipo de cambios no se pueden posponer, ya que esas situaciones del clima que no son normales todos las sentimos”.
-De hecho, son los países industrializados los que están influyendo más en el cambio climático, por sus grandes volúmenes de industrias contaminantes, ¿no?
-Sí, pero las personas tenemos que alzar nuestra voz y decir: mi opinión cuenta, yo estoy viviendo en el mismo planeta, estoy viviendo las mismas situaciones.
La idea es que le digamos al mundo que a todos nos está afectando. Verlo un poco desde una perspectiva más global. Decirles que nosotros tenemos esa capacidad de ser concientes de nosotros mismos, de quiénes somos, de entrar en ese contacto con nuestro ser interno. Con esa belleza interna que hay en todo ser humano. Y a raíz de esa situación, visualizarnos como seres de paz, seres de luz, seres de felicidad, y desde esa perspectiva relacionarnos con la naturaleza, y con toda la población que hay en el mundo, independientemente de las situaciones de raza, religión, países, fronteras, que esas son cosas circunstanciales de donde nacimos, pero no relacionarnos desde esa perspectiva, sino desde la perspectiva de que todos vivimos en el planeta Tierra.

Poder del pensamiento
Al hablar sobre la influencia que tiene el pensamiento en la propia persona y en el orden del mundo, ambas entrevistadas señalaron que debemos pensar:
-Yo a qué le estoy dando vida a través de mi pensamiento, porque si yo estoy pensando en puro desperdicio, definitivamente no puedo estar construyendo nada positivo. Entonces por eso es tan importante que comencemos a ver y a observar qué tipo de pensamiento es el que yo genero durante el día, porque es allá, en ese tipo de pensamiento, a eso es a lo que yo estoy concentrando mi energía, a eso es a lo que le estoy dando vida, y eso sin necesidad de hablar. Todo a través de mi pensamiento.
Entonces por eso es importante el crear esa conciencia de cuál es el mundo en el que yo quiero vivir, y si colectivamente lo hacemos, definitivamente algo va a cambiar.
La Casa Dilaram se encuentra en la calle 27 No. 337, entre 36 y 36 A, en San Ramón Norte, por el City Center.
Mayores informes: F: mundo yconciencia, y al teléfono: (999) 9 28 66 73.
(Roberto López Méndez)
https://www.poresto.net/ver_nota.php?zona=yucatan&idSeccion=1&idTitulo=442914

Meditación Sirviendo a la Naturaleza

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Medito…sentado a los pies del gigantesco árbol genealógico de la humanidad… tomando conciencia del enorme entramado de raíces.

En el silencio encuentro una nueva forma de conectarme con este organismo vivo… ….de esta nueva manera me libero del peso del pasado y a la vez me propongo crear una nueva relación con la tierra, con el aire, el fuego, el aire y el éter.
Me doy cuenta de la energía que yo,  el alma,  emano al mundo físico desde allí.
Yo, el ser consciente, influyo a la materia a través de mi pensar, sentir, ver…
Y en el silencio, me concentro en el elemento tierra y en los diferentes minerales y criaturas que viven en ella, en el agua, el fuego, el aire, el éter.
Yo el alma puedo influir en la materia de la tierra de una manera nueva pura y ordenada. Esta energía pura que emana de mí es un nuevo mensaje a los elementos.
Puedo sentir la respuesta llena de dicha que emana de ellos.
La tierra está constituida por moléculas sensibles, están respondiendo…
Por mucho tiempo he enviado mensajes equivocados, negativos, ideas, sentimientos y ahora me doy cuenta del poder curativo que tienen mis pensamientos, mis emociones, las vibraciones que creo y tomo este momento especial para visualizar el elemento que quiero servir ahora, y desde lo mas profundo de mi ser dirijo hacia el una energía pura y fluida de poder espiritual a fin de permitir que esté rebosando de amor, de luz, de fuerza, de dignidad y silencio….de valor…

Meditación sobre respeto

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Podemos sentarnos relajadamente, en paz, y dejar que nuestra mente descanse y envié a nuestro cuerpo vibraciones frescas y suaves.

Al hacer eso, estoy dándome a mí misma (o) la energía del respeto. El respeto es una energía tranquilizadora, cariñosa, sanadora, que restaura la autoestima y estimula las relaciones buenas y positivas con los demás. Todos necesitan y quieren ser respetados. Recuerdo en mi infancia, mi juventud y edad adulta lo mucho que he necesitado ser respetada (o) por los demás. En esta pacifica soledad, me otorgo respeto a mí misma (o) con un corazón grande y generoso. Cada uno de nosotros tiene un potencial incalculable y entre más respeto demos a las capacidades que tenemos, más les permitimos desarrollarse y que sean de utilidad en nuestras vidas. Desde este estado interno, puedo ver en los demás las mismas capacidades y potencial, que solo esperan poder expresarse. Extiendo hacia la gente que me rodea, ya sea en el hogar, en el trabajo, en la familia, en la comunidad como un solo mundo, esa energía y esa perspectiva tranquilizadora y bondadosa. Puedo visualizar como la oscuridad de la falta de autoestima, las criticas y el temor se disuelven en los rayos de estas vibraciones, permitiendo a la gente mostrarse en toda su belleza y dignidad

 

Meditación sobre el poder interior

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Podemos sentarnos relajadamente, en paz, y dejar que nuestra mente descanse y envié a nuestro cuerpo vibraciones frescas y suaves.

Hay un hermoso jardín dentro de cada uno de nosotros. Visualizo mi jardín interno, en el cual el paisaje ofrece una variedad única. Hay una gran gama de semillas. Cada semilla es una planta en potencia y cada planta en potencia puede dar frutos, de la misma forma en que, en la profundidad de nuestra personalidad interna yace el jardín de nuestro potencial. Al mirar este jardín interno con los ojos del amor, es como si regáramos los sembradíos de nuestras vidas internas. El silencio me permite alcanzar los rayos del sol y que su luz despierte las semillas que hay dentro de mí.

Igualmente, puedo extender esta visión de amor hacia todos y todo, percibiendo sus cualidades y capacidades aun cuando solo estén en la forma de semilla, permitiéndoles así́ despertar y convertirse en fuertes brotes que fortalecen su personalidad.

Entre más confió en mí misma (o) y en los demás, más me puedo apoyar en esa confianza.

Meditación sobre la Simplicidad

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Podemos sentarnos relajadamente, en paz, y dejar que nuestra mente descanse y envié a nuestro cuerpo vibraciones frescas y suaves.

Si pensamos que la vida o las cosas son complicadas para nosotros, nos volvemos temerosos, rígidos e incapaces de encontrar soluciones.

Por el contrario, cuando somos simples y confiamos en que las soluciones a los problemas están a un pensamiento de distancia, permitimos que emerja desde nuestra sabiduría interna nuestra capacidad para buscar soluciones y, al liberarme a mí misma (o) de las complicaciones, me vuelvo libre. Las necesidades del ser humano son muy pocas. La complejidad de su codicia y sus deseos hace que su vida sea muy complicada. En silencio, me permito a mí misma (o) volver a la esencia de lo que realmente quiero experimentar, más allá́ del tener o no tener. Sólo deseo ser pacífico, ser feliz, ser libre. Lo que sea que se sienta bien para usted, puede experimentarlo justamente ahora. La idea de que necesitamos cosas para ser felices está muy profundamente incorporada en nuestras creencias subconscientes, pero, por uno o dos minutos, puedo darme el lujo de la simplicidad y de simplemente ser feliz sin nada, sólo con mi propio potencial interno, para experimentar ese contentamiento y esas fuertes vibraciones. Puedo disolverme junto con mis creencia sobre necesidades y dependencias. Puedo ser simple, sin complicaciones, libre y feliz.

Meditación sobre la no violencia

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Podemos sentarnos relajadamente, en paz, y dejar que nuestra mente descanse y envíe a nuestro cuerpo vibraciones frescas y suaves.
En silencio, visualizo en frente de mí nuestro hermoso planeta azul y me introduzco en la experiencia de mi propio potencial de paz. Desde esta experiencia interna de paz, me vuelvo conciente de mi capacidad para propagar esta paz hacia el planeta y todos sus habitantes. Me vuelvo también conciente de mi mundo interno y tengo el poder de que mi amor y paz internos barran con la oscuridad del dolor y el sufrimiento que he experimentado. La violencia del miedo y las relaciones es conquistada por la profunda belleza del amor y la fuerte suavidad de la paz.
La luz se impone a la oscuridad, justo como el sol ilumina al amanecer. Entonces, por un minuto más, en silencio, utilizo las poderosas imágenes de mi propio mundo interno para disolver la oscuridad y la fealdad de la violencia.

 

Meditación: Espiritu, cuerpo y naturaleza en paz

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Suavemente…voy a mi interior…
Percibo la energía consciente que soy…que pienso…que siento…
Soy la energía viva dentro de este cuerpo y en este cuerpo interactúan todos los diferentes elementos de la materia…
Durante unos momentos sirvo a los elementos de la materia a través de las distintas puertas energéticas de mi cuerpo, los chakras…
Uno por uno, voy visualizando los diferentes chakras a la vez que voy sirviendo a los elementos físicos.
Empezamos con el chakra raíz, es la tierra presente en mi cuerpo, el alma por este medio se puede conectar con la materia.
Es la forma como yo, el alma, realizo las acciones de construir, actuar e influenciar a la materia…
Ahora le mando a la tierra en mí y fuera de mí un mensaje puro de amor
Y me conecto con el Ser Supremo, en el mundo de la luz…con el Diamante Vivo de la dimensión espiritual…
El Diamante reluciente…siempre puro…siempre amoroso
Como un instrumento capto su energía y permito que traiga abundancia
al elemento de la tierra…
La tierra siempre me ha nutrido y ahora yo la estoy sirviendo…
Puedo hacer esto a cada paso, de hoy en adelante pondré́ en la tierra… lo que necesita en este tiempo…las raíces de amor y la paz…
Ahora tomo conciencia del segundo chakra que se encuentra debajo del ombligo Me doy cuenta de cómo gira la energía del agua…
El agua es el elemento del océano –de la lluvia-de los ríos – de la sangre…
Todas las funciones y ondas de mi cuerpo suceden a través del agua…
El movimiento del agua a través de mí permite que la vida circule… Una energía creativa y constante, fluye dentro de mí…
He usado el agua innumerables veces, he sobrevivido gracias al agua… También recuerdo a todas las criaturas que viven en las aguas…
En el silencio, en este espacio interior de pureza permito que el amor fluya y sane y limpie dentro de mí hacia fuera en la naturaleza…
Las aguas del cielo, las nubes…
Las aguas de la tierra, ríos, lagos, océanos y las aguas dentro de todos los seres humanos, hermanas y hermanos, así́ como dentro de los animales…
Permito que la fuente, el océano de la dicha use el instrumento de mis pensamientos y sentimientos para recargar al agua restaurándole su limpieza y liberándola de toda la contaminación…
Sirvo a través de este elemento…
Este elemento fluye…
….yo me permito juguetear con este chakra en mi vida…
Permito que olas de amor y gozo fluyan desde mi ser hacia este elemento de la materia…
Subo un poco más al chakra del plexo solar, que se relaciona con el fuego…donde se crean nuestras emociones…
El fuego es tal energía que crea entusiasmo en nuestra vida, nos permite concentrarnos e interesarnos en intercambiar nuestra belleza, nuestro calor…
Permito que mi atención se concentre en esta parte del cuerpo donde se aloja este chakra …para limpiarlo…se ha contaminado tanto…
Así́ como el fuego allá afuera crea tanta violencia…
….las emociones que no he afrontado crean los volcanes ardientes de la ira y las obstrucciones…
En silencio doy el fuego de mi entusiasmo a la fuente de amor para que lo purifique…
En su forma más pura el fuego no quema, solo produce calor y sanación…
El fuego del sol da vida y el fuego de la Verdad del Sol del Conocimiento nos devuelve la vida…
Subimos al chakra del corazón, donde gobierna el elemento aire… El aire lleno de oxígeno…bombeando vida a mi corazón… Expirando e inspirando…
No puedo sobrevivir ni tan siquiera una hora sin respirar… Nuestro aliento y el aire interior necesitan limpiarse…
Creando la más pura relación con Dios …nuestro corazón aprende a amar con tranquilidad… Aprende a dar sin límites, aprende a hacerse grande y estable…
Un espacio abierto para todos…
Amar al Océano de Amor abre nuestro corazón porque nos entrega el Suyo para que descansemos…
De Él sabemos que no hay nada que temer…
Sólo amar, amar más y más…
No hay peligro de amar de la forma en que nos lo enseña el Amado Supremo…
Subimos al chakra de la garganta…
Este chackra está relacionado con el éter, el espacio entre las moléculas, los electrones… El éter es el más sutil de todos los elementos, está presente en cada uno de ellos…
Y en el silencio me permito sentir el poder que tiene este elemento…
Conectándome con mi poder espiritual interior y con la fuente, el Océano de Pureza… dejo que mis pensamientos se llenen de este poder de pureza…
Transmito este poder a este elemento para purificarlo de todas las influencias negativas y de la contaminación que nosotros los humanos le hemos esparcido…
La voz del ser humano, el sonido de su boca, emana vibraciones a través del universo…
y mientras más me hago consiente de este elemento, más puedo llegar a darme cuenta de la importancia de cada palabra… de cada silencio… para restaurar su nobleza al sonido y al silencio…
Después subimos al chakra del tercer ojo…
Esta es la puerta energética de la visión espiritual…
Por medio de él miramos y comprendemos al mundo que nos está rodeando…
La intención de cada ser humano tiene un poder sobre los elementos moldeándolos según su visión… los colorea con cada matiz de su conciencia…
En el silencio procuro limpiar mi visión, los matices de mis intenciones, mi forma de percibir la realidad alrededor mío, porque tomo conciencia de cuánto esto ha ido afectando a los elementos, la materia, el clima…
Acercándome a la inteligencia suprema espiritual percibo lo que sería la visión justa, pura, benevolente y benefactora…
¿Que sería entregar belleza con mis ojos?
Nos hemos acostumbrado a tomar con los ojos, pero por medio de ellos también podemos aprender a dar.
Subimos ahora al chakra de la coronilla, es la puerta espiritual donde cada uno de nosotros puede abrirse a la energía divina dejando que fluya, que se haga presente en nuestra vida, en nuestra conciencia…
Es en la soledad que se pueden percibir los miles de pétalos de todos los matices de la belleza de lo divino.

 

Taller sobre ” Empoderamiento”

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El “Empoderamiento” está en el corazón de la vida y las relaciones humanas, ya sea cuando somos padres, cuando educamos o simplemente cuando damos nuestra amistad. Dar poder o autoridad a otra persona es algo que desarrollamos a través de una actitud muy sutil y especial, y que implica el uso de muchas destrezas: la escucha, dar a otros sentido de pertenencia, apoyar los esfuerzos de alguien, encontrar soluciones, promover la reflexión…

Los seres humanos tenemos el poder de crear relaciones más armoniosas entre nosotros y con el ambiente en que vivimos. Es a través del “empoderamiento” propio y del de los demás que la humanidad será capaz de generar soluciones positivas a las dificultades que enfrenta en estos tiempos y de desarrollar capacidades creativas para encontrar formas de sobrevivir y crear futuras relaciones armoniosas con la tierra y los elementos.

Citas famosas sobre el tema para reflexión:

“Cuando yo cambio el mundo cambia”—Dadi Janki

“Al principio te ignoran, luego se ríen de ti, luego luchan contra ti y al final tu ganas” —Mahatma Gandhi

“Lo que quiera que seas, sé el mejor”—Abraham Lincoln

Taller 1: (Duración: 70 minutos) Nota: Este taller requiere 3 facilitadores, uno para cada grupo.

1. Introducción (5 minutos)

2. Los participantes pueden dividirse en 3 grupos y cada grupo reflexionaría sobre una de las frases. (5 minutos)

3. Luego, el facilitador de cada grupo leería una de las citas anteriores en voz alta y podría pedir a los participantes que recuerden alguna historia en la cual tuvieron una experiencia personal similar en sus vidas. (10 minutos)

4. Seguidamente, pueden compartir sus historias en parejas. (15 minutos)

5 A continuación, podría pedirse a los participantes que formen grupos de 4 (2 parejas) y que elijan un representante. Seguidamente, pídales que reflexionen en silencio sobre el impacto de sus historias en sus vidas personales (15 minutos)

6. Posteriormente, el resultado de las discusiones de grupo podría ser compartido en el plenario por el representante designado de cada grupo. (15 minutos)

7. Conclusión. (5 minutos)
Taller 2: (60 minutos o 75 si hay tiempo de trabajar en la pregunta 6)

1. Introducción (5 minutos)

2. Los participantes podrían sentarse de una manera relajada, con música de fondo que se escucha mientras el facilitador les lee lentamente lo siguiente…(5 minutos)

En silencio, recuerdo mi vida desde mi niñez hasta hoy, rememorando un momento en el que haya sido empoderada (o) por alguien de una forma significativa.
Recuerde la ocasión, las condiciones y los principales participantes en estas situaciones.

3. Pida a los participantes que compartan ese recuerdo con la persona que está a su lado. (10 minutos)

4. Pida a los participantes que reflexionen individualmente y que tomen notas mientras lee lentamente: (10 minutos)
a. Una definición de “empoderamiento”
b. Tres ingredientes esenciales del empoderamiento (a nivel de la actitud, las destrezas, las cualidades) para la persona que está recibiendo el poder
c. Tres ingredientes esenciales del empoderamiento (a nivel de la actitud, las destrezas, las cualidades) para la persona que está otorgando el poder
d. Recuerde un momento en el que sienta que dio poder a otra persona. ¿Qué destrezas utilizó? ¿Qué cualidades tenía la persona a la que le otorgó poder que le permitieron ser empoderada?

5. Pida a las parejas de participantes que se unan en grupos de 4 y elijan un representante. Cada persona compartirá la historia de su pareja con todo el grupo de 4. Seguidamente, pida a los participantes que compartan sus respuestas a las preguntas formuladas. Comparta con el plenario todos los ingredientes para el empoderamiento. (20 minutos)

6. Genere una conversación sobre lo que debe y no debe hacerse, en términos de actitudes, para promover el empoderamiento de quienes nos rodean. También puede iniciar una conversación sobre la clase de mundo que tendríamos si todos estuviéramos positivamente empoderados. (15 minutos, si el tiempo lo permite)

7. Conclusiones (5 minutos)

3: El poder de cambiar los hábitos (60 minutos)

1. Introducción: El facilitador puede compartir la forma en que ha sido “empoderado” en su vida para cambiar los hábitos que eran poco amigables con el ambiente (10 minutos)

2. Los participantes podrían sentarse de una manera relajada, con música de fondo que se escucha mientras el facilitador les lee lentamente el siguiente texto … (5 minutos)

En silencio, miro hacia atrás en mi vida y recuerdo un momento en el que me sentí fuerte y capaz de superar cualquier cosa. Recuerde la ocasión, las condiciones y lo que le hizo sentirse de esa forma.

3. Pida a los participantes que se presenten con la persona que está a su lado y compartan ese recuerdo con ella. (10 minutos)

4. Luego, pida a los participantes que reflexionen individualmente y que tomen notas mientras lee lentamente, dándoles tiempo para que escriban sus respuestas (10 minutos):

Observe la naturaleza, su belleza, su armonía… Ahora, piense en la tierra en la forma que es ahora:

a. ¿Qué estaría usted dispuesto a hacer para que este lugar (naturaleza, tierra, su ciudad/ pueblo/ villa) sea un mejor lugar?
b. Identifique 3 de sus hábitos que considera negativos y, que si modificara, podrían ayudar a hacer de esta tierra un sitio más saludable y autosostenible. (Ejemplo: en términos de consumo, de contaminación, uso de la riqueza, etc. )
c. ¿Cómo obtendría el poder necesario para cambiar este hábito?
d. ¿Qué diferencia haría este cambio en su calidad de vida? ¿Cómo afectaría su estilo de vida?
e. ¿Qué haría usted para “empoderar” a otros a fin de que cambien sus hábitos, si se le asignara esa tarea?

5. Pida que las parejas se unan en grupos de 4, elijan a un representante y compartan las respuestas a las preguntas anteriores. El representante deberá también compartir sobre el tema del “empoderamiento” con el plenario. (20 minutos)

6. En el plenario, inspirada por estas conclusiones, genere un espacio donde el facilitador del taller pueda hablar sobre “el poder del cambio” y comparta algunos métodos de su propia experiencia. (5 minutos)

7. Finalice con una visualización donde los malos hábitos se disuelven dando paso a nuevos hábitos positivos.(5 minutos)

Talleres sobre la “No Violencia”

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INTRODUCCIÓN
En nuestros días la violencia ha sido tan trivializada y es tan generalizada que los seres humanos hemos dejado de ver el impacto negativo que tiene sobre nuestra psiquis y nuestras relaciones, ya sea con la naturaleza, los animales u otros seres humanos, así como las consecuencias para el mundo como un todo.

Entre más concientes nos volvemos de nuestros pensamientos y sentimientos, mejor podemos apartar y transformar la violencia en todas sus manifestaciones. Esta transformación de toda forma de violencia es uno de los más grandes retos que enfrentan quienes deciden tomar el camino de la espiritualidad y realmente eligen asimilar la no violencia de acuerdo con sus capacidades.

Una de las contribuciones más efectivas que podemos realizar para reducir las emisiones de CO2 es convertirnos en vegetarianos. Esta dieta no solamente muestra una actitud no violenta hacia los animales, sino que además evidencia preocupación por el planeta y por otros seres humanos. Si la humanidad fuera vegetariana, habría más recursos disponibles para que todos pudieran comer (agregar websites y estadísticas para apoyar este punto)

Comida para el pensamiento:
En el corazón de la no violencia se yergue el principio del amor. El cambio no gira en las ruedas de la inevitable.—Martin Luther King, Jr

El enojo es el enemigo de la no violencia y el orgullo es un monstruo que se lo traga—Mohandas Gandhi

La no violencia conduce a un elevado nivel de ética, lo cual es el objetivo de la evolución. Hasta que dejemos de dañar a otros seres vivientes, seguiremos siendo salvajes—Thomas A. Edison

Taller 1: (Duración: 70 minutos)
Nota: Este taller requiere de 3 facilitadores, uno por cada grupo

1. Introducción (5 minutos) – Refiérase al texto introductorio de arriba.

2. Los participantes pueden dividirse en 3 grupos y el facilitador de cada grupo leería una de las citas anteriores y podría pedir a los participantes que recuerden alguna experiencia personal en la cual dicha afirmación haya probado ser correcta en sus vidas. (10 minutos)

3. Luego, pueden compartir sus historias en parejas. (15 minutos)

4. A continuación, podría pedirse a los participantes que formen grupos de 4 (2 parejas) y que elijan un representante. Seguidamente, pídales que reflexionen en silencio sobre el impacto de sus historias de no violencia en sus vidas personales. Pídales que compartan sus historias, tomando turnos para escuchar las historias de todos. Solicite a cada grupo que escriba sus conclusiones. (15 minutos).

5. Posteriormente, el resultado de las discusiones de grupo podría ser compartido en el plenario por el representante designado de cada grupo. (15 minutos)

6. Conclusión. (5 minutos)

Taller 2 :

1. Introducción (5 minutos)

2. Los participantes podrían sentarse de una manera relajada, con música de fondo que se escucha mientras el facilitador les lee lentamente estas 4 preguntas y les pide que escriban sus respuestas en un papel (10 minutos)

a. En silencio, consideren el mundo como es hoy… ¿De cuántas formas está la violencia humana afectando la naturaleza y la gente? Mencione de 3 a 5 formas.

b. ¿De qué manera está la violencia afectando su vida? Mencione de 3 a 5 formas.

c. ¿Qué tipos de violencia siente usted que se manifiestan algunas veces en sí mismo?

d. ¿De qué forma podría toda esta energía de la violencia ser transformada en energía positiva a nivel del mundo, de su vida, de usted mismo?

3. Divida a los participantes en grupos de 4 y pídales que elijan un representante en cada grupo. Pida a cada miembro del grupo que comparta sus pensamientos sobre las preguntas formuladas, una pregunta por turno. (20 minutos)

4. Mientras los participantes comparten, el facilitador pasa por cada grupo para ver cómo les va y les solicita que preparen sus respuestas a una de las preguntas (una por grupo, de modo que, por ejemplo, el grupo 1 toma la pregunta 1, el grupo 2 la pregunta 2 y así sucesivamente), de manera que el representante pueda compartir los resultados de cada pregunta en el plenario. (5 minutos más con los pequeños grupos para preparar la intervención del representante en el plenario).

5. Deje que los grupos compartan sus discusiones de esa forma en el plenario. (15 minutos)

6. Escriba en la pizarra los hallazgos/ resultados más importantes de cada grupo.

7. Como solo uno de los grupos ha compartido sus respuestas a la pregunta d), pida a todos los grupos restantes que compartan sus resultados sobre esa pregunta y escríbalos en la pizarra.

8. Para concluir, el facilitador podría, desde su experiencia, compartir cómo la violencia puede ser transformada y cómo la no violencia aporta una calidad de vida diferente, en las relaciones y en la mente.

9. Genere una visualización en la cual la violencia interna identificada se transforma en energía positiva y describa el impacto de esa nueva energía sobre las acciones y la vida en general.